Stressi on nykypäivän kiireisessä maailmassa yleinen haaste, mutta sen voittamiseksi voi turvautua tehokkaisiin työkaluihin, kuten joogaan ja tietoiseen hengitykseen. Tässä artikkelissa tutustumme...
Joogaa virtuaalisesti missä tahansa
Kun keho alkaa rentoutumaan alkaa myös mieli hölläämään. Tutkitusti jooga ja rentoutukset laskevat stressihormoonien eritystasoa ja vaikuttavat hyvin laajasti hyvinvointiin. Kokeile joogaa kotona ja anna kehollesi ja mielellesi ansaitsemasi lepo.
Astu joogamatolle missä haluat ja milloin haluat
Kaipaat sitten rentoutta, liikkuvuutta, stressin lievitystä, selän pehmitystä, ryhtiä, lantion avausta, lihasten vahvistusta tai aineenvaihdunnalle buustia – löydät sen joogakurssilta.
Joogakurssilla voit valita harjoituksen yli 180 harjoituksen videokirjastosta.
Joogavideot, meditaatiot ja lihaskuntoharjoitukset – kaikki samalla rahalla.
Joogakurssilaisille järjestetään 6 erilaista joogahaastetta vuoden aikana mm. Aamujoogahaaste, Hyvinvoiva Selkä joogahaaste, Taukojoogahaaste, Jooga Joulukalenteri.
Joogaa kotona milloin haluat. Tarvitset vain nettiyhteyden. Jäsensivustoa käytät helposti puhelimella, tietokoneella tai tabletilla.
Joogakurssilla voi valita joogaharjoituksen teeman tai keston mukaan
- Aamu ja herättely
- Aineenvaihdunta
- Ilta ja uni
- Keskivartalo
- Koko keho
- Kyljet
- Lantio ja jalat
- Lihasten vahvistus
- Niska, hartiat ja kaula
- Opi joogaa alkeet
- Rintakehä
- Ryhti
- Stressi ja hormonit
- Sänkyjooga
- Tasapaino
- Taukojooga
- Tuolijooga
- 5-10 min
- 10-20 min
- 20-30 min
- 30-45 min
- 45-60 min
Jäsenten omat joogahaasteet
*Haastelista täydentyy vuoden edetessä.
Joogakurssin jäsenenä voit tilata 10 päivän taukojoogahaasteen milloin vain suoraan sähköpostiisi. Haaste auttaa tuomaan joogan arkeen ja edistää hyvinvointiasi. Taukojoogalla aineenvaihdunta käynnistyy, verenkierto voimistuu, keho vetristyy, keskittymiskyky paranee ja tulee elinvoimainen olo.
Jooga joulukalenterin avulla opit joogan perus asanat ja saat joogan osaksi arkea lyhyiden harjoitusten avulla.
Lempeällä joogalla
Stressihormoonien eritys laskee
Hormonitoiminta tasoittuu
Aineenvaihdunta tehostuu
Kiristykset ja kivut höllää
Liikkuvuus lisääntyy
Unenlaatu paranee
Lihakset vahvistuu
Hengitys syvenee
Ryhti paranee
Valitse sinulle sopivin joogakurssi jäsenyys
Jatkuva jäsenyys
Edullisin tapa osallistua joogakurssille on automaattisesti kuukausittain veloitettava jatkuva jäsenyys.
22,90€/kk
Kurssisivusto on käytettävissäsi niin kauan kun maksat jäsenmaksua. Voit peruuttaa tilauksen ilman irtisanomisaikaa.
3 kk jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 3 kuukauden ajan. Jäsenyys päättyy automaattisesti.
75€
Voit ostaa joogakurssin 3kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta. Paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
6 kk jäsenyys
Kurssisivusto on käytettävissäsi 6 kuukauden ajan. Jäsenyys päättyy automaattisesti.
140€
Voit ostaa joogakurssin 6kk jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness palveluntarjoajalle. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta. Paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
Voit maksaa
Liikuntaeduilla: Epassi, Edenred, Smartum
Debit ja Credit kortilla
Laskulla
Liikuntaeduilla: Epassi, Edenred, Smartum
Voit ostaa määräaikaisen joogakurssin jäsenyyden maksamalla Smartum, Edenred tai Epassi sovelluksella Loving Wellness / Joogakurssi.fi palveluntarjoajalle. Lähetä kuitti katja@joogakurssi.fi maksusta, paluupostina saat kirjautumislinkin joogakurssille.
Debit ja Credit kortilla
Yllä olevista linkeistä pääset maksamaan debit tai credit kortilla. Maksut veloitetaan luotettavan Stripe maksunvälittäjän kautta.
Laskulla
Mikäli haluat maksaa 3kk tai 6kk jäsenyyden laskulla tai ostaa lahjaksi lähetä sähköpostia: katja@joogakurssi.fi
100% tyytyväisyystakuu
Jos koet ensimmäisen 7 päivän aikana, ettet ole tyytyväinen palveluun, saat rahasi takaisin.*
*Tyytyväisyystakuun voi lunastaa viestillä osoitteeseen katja@joogakurssi.fi. Valitettavasti emme voi hyvittää liikuntaeduilla tehtyjä tilauksia.
Sinua ohjaamassa
Joogakurssilla sinua ohjaa koulutettu Joogaohjaaja, Rentoutus- ja Mentaalivalmentaja sekä auktorisoitu Personal Trainer Katja Mattila.
Kahden lapsen äitinä Katja tietää kuinka haastavaa on löytää aikaa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Joogakurssilla pääset joogaamaan kotona Katjan kanssa turvallisesti juuri silloin kun sinulla on siihen aikaa. Katjan lempeä ja asiantunteva ohjaus pohjautuu Hatha joogaan ja lisämausteena hyödynnetään myös kehonhuoltoa sekä PT osaamista.
Asiakkaat suosittelevat joogakurssi.fi jäsensivustoa
Usein kysytyt kysymykset
Kyllä, voit tulla mukaan. Kurssille osallistuminen ei vaadi notkeutta. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja tehdä sen sallimissa rajoissa.
Kyllä voit käyttää videoita niin kauan kuin olet kurssin jäsen.
Kurssi on suunniteltu siten, että aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
Eivät ole. Joogatunnin alussa hengityksen avulla virittäydytään harjoitukseen. Tunneilla tehdään vaihtelevia asanoita joista saa haastetta myös lihaskuntoon ja tasapainoon. Vahvemmat asanat auttavat myös hölläämään kireyksiä, joten kyseessä ei ole vain rentoutuskurssi.
Ei. Joogaa varten ei tarvitse olla kireä millään tavalla. Joogaharjoitus antaa mahdollisuuden laajentaa liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa sekä mieltä.
Ensimmäisen kuukauden jäsenmaksu veloitetaan, kun liityt mukaan kurssille. Seuraava maksu menee kuukauden päästä. Maksupäiväsi määräytyy liittymispäivän mukaan.
Esimerkki: Liityt mukaan 29.6.2024 ja maksat kuukausimaksun. Seuraava maksupäivä on kuukauden päästä 29.7.2024, jolloin maksat seuraavan kuukausimaksun. Maksut veloitetaan automaattisesti luottokortilta luotettavan Stripe maksunvälittäjän kautta.
Kyllä, voit maksaa kurssia 3 tai 6 kuukauden erissä yleisimmillä liikuntaetuuksilla. Ota yhteyttä: katja@joogakurssi.fi.
Voit maksaa kurssia 3 tai 6 kuukauden erissä laskulla. Ota yhteyttä: katja@joogakurssi.fi.
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa itse kurssisivuston kautta tai laittamalla viestiä: katja@joogakurssi.fi. Tilauksesi päättyy heti, eikä irtisanomisaikaa ole.
Olemme rehellinen yritys, jolla on kokemusta vuodesta 2010 saakka ryhmäliikunnan ja kurssien järjestämisestä. Emme ole huijaamassa ketään, vaan haluamme auttaa yhä useampia ihmisiä voimaan hyvin.
Uutta blogissa
Vireystilan säätäminen joogan avulla – Tasapaino ylivireyden, optimaalisen tilan ja alivireyden välillä
Jooga ei ole pelkästään liikkumista ja venyttelyä, vaan se tarjoaa myös tehokkaita työkaluja erilaisten mielentilojen kuten ylivireyden, optimaalisen tilan ja alivireyden hallintaan....
Joogan aloittaminen kotona – Opas aloittelijoille
Joogaaminen kotona on erinomainen tapa lievittää stressiä, löytää sisäinen rauha ja parantaa kehon joustavuutta. On kuitenkin tärkeää aloittaa oikein ja turvallisesti, erityisesti...
Palvelut yrityksille
Etäjooga, taukojooga tai pidempi jooga työporukalle tasapainottaa työn ja arjen kiireitä.
Joogaa omiin tarpeisiisi
Joogakurssin selkeästi ohjattujen harjoitusten avulla saat keskittyä rauhassa omaan kehoosi ja keho-mieli yhteyteen. Joogakurssilla mukana ei ole itämaisia ideologiaa tai mystiikkaa.