Kategoria: Blogi

Stressi on nykypäivän kiireisessä maailmassa yleinen haaste, mutta sen voittamiseksi voi turvautua tehokkaisiin työkaluihin, kuten joogaan ja tietoiseen hengitykseen. Tässä artikkelissa tutustumme syvemmin siihen, miten jooga yhdessä tietoisen hengityksen kanssa tarjoaa tehokkaan keinon hallita stressiä ja luoda tasapainoa arkeemme. Lisäksi lopusta löydät 3 erilaista harjoitusta, joista voit saada pika-apua stressin …

Jooga ei ole pelkästään liikkumista ja venyttelyä, vaan se tarjoaa myös tehokkaita työkaluja erilaisten mielentilojen kuten ylivireyden, optimaalisen tilan ja alivireyden hallintaan. Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka tarjoaa lukemattomia hyötyjä niin fyysiselle hyvinvoinnille kuin mielen tasapainolle. Joogan avulla tasapainoa ylivireyden, optimaalisen tilan ja alivireyden välillä Ylivireys ja jooga Ylivireyden tunnistaa …

Joogaaminen kotona on erinomainen tapa lievittää stressiä, löytää sisäinen rauha ja parantaa kehon joustavuutta. On kuitenkin tärkeää aloittaa oikein ja turvallisesti, erityisesti jos olet vasta tutustumassa joogan maailmaan. Tässä artikkelissa saat vinkkejä siihen, miten voit aloittaa joogan kotona turvallisesti, ilman tarvetta kalliille varusteille tai ilman aiempaa kokemusta. Opas joogan aloittelijoille …